Kenapa kita makan banyak kali(kerap makan)

Pasti anda pernah mengalami situasi dimana walaupun anda baru sahaja selepas makan, anda amat cepat untuk berasa lapar kembali. Ini akan membuatkan anda untuk makan banyak kali. Ianya tidak baik untuk penjagaan kesihatan. Jadi, apakah punca yang menyebabkan masalah ini?

(1) Minum terlalu banyak minuman manis- Hasil daripada kajian oleh University of California di San fransisco mendapati bahawa kandungan gula boleh menipu otak terhadap keinginan untuk makan lebih banyak. Ia menghalang hormon leptin daripada memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya.

(2) Makan makanan bertin- Makanan didalam tin terdedah kepada bahan kimia seperti bisphonel-A atau BPA, yang turut mempengaruhi hormon leptin seseorang. Ia akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali dan juga dikatakan sebagai punca terhadap masalah obesiti.

(3) Sarapan pagi yang tidak mencukupi- Hasil kajian terhadap 6746 orang selama 4 tahun mendapati bahawa seseorang yang mengambil 300 kalori pada sarapan pagi akan meningkatkan pertambahan berat badan sebanyak 2 kali ganda berbanding orang yang mengambil 500 kalori. Ini kerana sarapan pagi yang tidak mencukupi akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali sepanjang hari.

(4) Tidak makan sayur-sayuran- Khasiat didalam sayur-sayuran boleh membantu untuk seseorang berasa kenyang lebih lama dan ini dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.

(5) Tidak minum teh kurang gula- Hasil daripada kajian mendapati bahawa seseorang yang minum teh kurang gula selepas makan akan membuatkan mereka berasa lebih kenyang dan secara tidak langsung dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.

(6) Kurang minum air masak- Tubuh badan yang kurang air akan menyebabkan seseorang untuk makan lebih banyak kerana ia meningkatkan tahap kelaparan seseorang. Sebaiknya, sebelum makan anda perlu meminum air masak terlebih dahulu.

(7) Kebosanan- Hasil daripada kajian penyelidik Flinders University, Australia mendapati bahawa kebosanan akan meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak.

Comments

Apakah itu Pueraria Mirifica

Apa itu?? Pueraria mirifica atau Kwao kreu Khao merupakan tumbuhan herba yang telah lama digunakan di Thailand dan Asia Tenggara untuk tujuan banyak ubat-ubatan. Biasanya, terdapat tiga jenis keluarga tumbuhan ini: putih, merah, dan hitam Pueraria mirifica. Tetapi kreu Kwao putih dan merah Kwao kreu adalah yang paling bermanfaat dan mendapat faedah yang lebih. Pueraria mirifica tumbuh-tumbuhan yang ditemui kebanyakannya di Thailand dan Asia Tenggara. Di Thailand, mereka biasanya boleh dijumpai pada ketinggian yang lebih tinggi di Utara. Walaupun terdapat laporan mencari tumbuh-tumbuhan dalam keluarga "Pueraria" yang sama di negara-negara lain Asia, tumbuh-tumbuhan ini adalah spesies yang berbeza dan tidak mempunyai kualiti yang sama dari Pueraria mirifica Thailand. Nama Keluarga: Leguminosae.Common Name: Nama mirifica.Scientific Pueraria: Pueraria mirifica Airy Shaw dan Nama Suvatabandhu.Vernacular: Kwao kreu khao.Parts digunakan: Akar dan kulit. Produk yang mengand

Testimoni Pengguna Thanyaporn Plus

TESTIMONI PENGGUNA THANYAPRON sya dah try test.. mmg power.. lepasi 2 minggu.. asben akan berpuashati n akan sentiasa geram jerk..tak sabar nak tunggu balik umah.. hahahahaahah.. kekdg kat tmpt kejer pun still lg leh sms kat hp tgh geram..geram sgt katanya... so nak kata apa lagik ek... komen +ve.. OLEH : ZAZALIZA TESTIMONI PENGGUNA THANYAPORN oo..wanna pon da try ambek 2biji...mmg nmpk kesan..denyut pon makin kencang!! nmpk perubahan pd bentuk lebih bulat n firm la... rasenye cm kene tukar cup nih.. mmg nmpk lain la pas tmbh dos... OLEH : WANNA TESTIMONI PENGGUNA THANYAPORN urmmm.. mmg nmpk hasilnye sesape yg nak terai... jgn takot ek korg akan nmpk keberhasilannye insya allah.. pomot sikit tp mmg sgt2 puas ati OLEH : CEMPAKALADY catalina- salam,nk kasi testi lps 1 bulan makan dgn gigihnya...so far mmg nmpk ada perubahan....ada peningkatan dr segi size bulatan pon makin ketara & makin firm Alhamdulillah ini yg paling cepat & berkesan to mekmila mmg ada

Definisi Garcinia Cambogia Dan Khasiatnya Pada Tubuh Badan

Nama Botani Garcinia Cambogia - Buah Asam Gelugur Garcinia atroviridis / Garcinia Cambogia, juga dikenali sebagai Asam Gelugur, asam gelugo, atau asam keping dalam bahasa Malaysia, Jenis ini tumbuh liar dikebanyakan tempat di Malaysia dan banyak di petik disebelah Utara Semenanjung Malaysia sebagai sumber ekonomi dan nilai perubatan. Kandungan Khasiat Buah Asam Keping Buah kekuningan ini mempunyai bentuk seperti buah labu. Selain digunakan dalam beberapa jenis masakan, seperti Laksa. Kini, buah asam juga baik untuk mengurangkan berat badan dan kegemukkan. Ekstrak garam kalsium Acid Hydroxy Citric (HCA), Asam Gelugor terhasil dari air buahnya. Ia tidak beracun atau toksik, tiada perasa, serbuknya tidak berbau dan sebagai herba alternative yang amat berkesan bagi mengawal kegemukan dan kolestrol dengan cara menekan, menghalang dan menghadkan pengempulan asid-asid lemak dan kolestrol (lipogenesis) dalam badan. Kandungan unsur aktif 50% dan 70% HCA. Buah ini mengandungi

Rezeki Suhaila

Search This Blog